中心軸ランニングで高速走行を可能に（無傷で）

さっき、こんなﾒｯｾｰｼﾞがきました。

問い合わせﾒｯｾｰｼﾞ

まかせときんしゃいｗ

こういうことです。

ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾌｫｰﾑ

上体で身体を導くような走り方＝地面を蹴って走っていると、関節の機能が崩壊します。

なので、お尻（股関節）で導くようにして骨盤の真下で着地するようにします。

安部塾では、足の裏の真ん中で着地します。

理由は、『中心軸の保持』です。

足裏のどこで着地するか？

つま先着地だと後ろ向きの回転が、かかと着地だと前向きの回転がかかってしまいます。

真ん中で着地すると、路面の状態に左右されずに安定した走行が可能になります。

中心軸呼吸法の練習をしたﾗﾝﾅｰのﾀｲﾑが好転し、ｹｶﾞをしなくなるのはよくある展開です。

まあ、ちゃんと立てないうちは、走ってはいけないということだと思います。