あぐらで膝が床に近づかないのは･･････

さっき、塾生からこんな質問がきました。

塾生より質問

まあ、ﾏｼﾞ大天使なので、画像つくってみましたｗ

あぐらで膝を床に近づけるｺﾂ

あっさり秘伝公開ｗ

理屈は、前屈のときに膝を股関節の方へもってくるのと同じです。

股関節を外旋してるので、膝が下がるわけですね。

内旋すると膝が伸びていくのですから、その逆の動きをすればいいのです。

ついでに言うと、あぐらは骨盤後傾系の動きです。

なので、猫のﾎﾟｰｽﾞをやりこんで骨盤を動かして、仙腸関節をゆるめてやると世界が変わります。

あぐらで膝を床に近づけるための仙腸関節ゆるめ

塾生の向学心が嬉しい昨今ですｗ