骨盤前傾・後傾と筋肉の関係

骨盤の傾きと筋肉の緊張・弛緩についてまとめてみました。

左が骨盤前傾の反り腰姿勢・右が骨盤後傾のｽｳｪｲﾊﾞｯｸ姿勢です。

骨盤の前傾・後傾と　筋肉の過剰緊張・過剰弛緩の関係の図

このﾊﾟﾀｰﾝが理解できると、姿勢の調整が捗ります。