2014年10月28日火曜日

膝とつま先の向きを一致させると、股関節の緊張がとれる。

僕のクラスでよく耳にするセリフ・・・・・・

『膝をつま先の方へ向けて~』ですが、これ結構大切な感覚です。

膝をつま先の方へ向ける

女性は膝が内側に入ってる人が、男性は膝が外にひらいている人が多いようです。

どっちにしても膝が壊れてしまいます。

連鎖的に、全身壊れます。

いいことありません。


以前、こんな記事を書きました。


足裏と立ち方

膝が内側に入ると偏平足に、外にひらくとハイアーチになりやすくなります。

足裏と膝の関係は深いのです。