楽に力を出すﾃｸﾆｯｸ～お寺deYOGA2日目

今日のお寺deYOGAは、伝統的な身体操作を応用したﾃｸﾆｯｸを紹介しました。

身体を楽に動かすﾋﾝﾄを、ちりばめてみました。

上腕・下腿を外旋させる力で、相手をはじきとばすﾃﾞﾓﾝｽﾄﾚｰｼｮﾝ

上腕外旋すると後屈（ﾊﾞｯｸﾍﾞﾝﾄﾞ）が楽になるﾃﾞﾓﾝｽﾄﾚｰｼｮﾝ

明日の大手門ﾜｰｸｼｮｯﾌﾟでもやりますね。