身体操作秘伝之図

今朝の大手門ｸﾗｽの復習用の図です。

説明を思い出しながら見てくださいね。

立ち方

脇の締め方

上体の反らせ方　もも裏の伸ばし方　　天上→天井ｗ

わき腹伸ばし（逆側肩甲骨下制）gif動画

下側の肩甲骨下制～上側のわき腹が伸びる