骨盤エクササイズ（その５） 開脚して股関節を内旋・外旋

骨盤ｴｸｻｻｲｽﾞ　開脚して股関節を内旋外旋の図

腹斜筋を使って骨盤を動かすのではなく、坐骨への体重移動で股関節を内旋・外旋。

これまで同様、肋骨部分は動かさない。