骨盤エクササイズ（その３） 骨盤倒し・座位

骨盤ｴｸｻｻｲｽﾞ　骨盤倒し・座位

骨盤と肋骨部分を切り離すｲﾒｰｼﾞ。

骨盤を倒そうとして肋骨部分がつられて動いてしまわないように。

むしろ、胸が骨盤の動きとは逆方向に回旋するくらいのつもりで。

『力を抜いて骨盤を動かす』感じでやるとうまくいく。