ｽｸﾜｯﾄをしない女子のお尻は･･････
画像引用元 No squats vs. squats
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| ｽｸﾜｯﾄをやっていない人とやってる人の違い |
画像引用元 Lift Yourself Up: Skinny Fat Vs Toned
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| ｽｸﾜｯﾄをやらなかったお尻とやったお尻の違い |
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ｽｸﾜｯﾄﾋﾞｭｰﾃｨｰじゃないとね。
画像引用元 Squat Beauty
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| ｽｸﾜｯﾄﾋﾞｭｰﾃｨｰ |
というわけで、基本的なﾌｫｰﾑ。
画像引用元 Fitness Friday #5 All about the Butt
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| 正しいｽｸﾜｯﾄのﾌｫｰﾑ |
僕のｸﾗｽでは、ｽｸﾜｯﾄそのものはやらないことが多い。
ﾚｯｸﾞﾗﾝｼﾞで効果を出すようにしている。
他にもお尻に効くｴｸｻｻｲｽﾞをたくさんやる。
お尻が美しくないと、人生詰んでしまうからね。
お尻のたるみは心のたるみだし。
普通に人生が終わってしまう。
Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ
面白いことに、ｴｸｻｻｲｽﾞを継続できる人は美尻であることが多い。
ｴｸｻｻｲｽﾞを継続できるようになるには、まずは美尻づくりから。
僕はそう考えている。
なので、僕のｸﾗｽはお尻に効く内容が中心になっている。
てか、ｽｸﾜｯﾄ再開しようかな。
