安部塾公式ブログ　身体操作指導者　安部吉孝

2014年2月22日土曜日

腰痛を和らげるポーズ

効くよ＼(^o^)／

投稿者 安部吉孝 時刻: 17:33
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      • 肩のほぐし方基本型
      • きれいな足の裏～たこや魚の目のない足裏になるには。
      • 美しい動きをつくるコツ
      • 自分で骨盤の調整～足首の使い方と膝伸ばし
      • 姿勢と顔の向きの関係
      • 姿勢とアゴ・首の関係　安部塾東京指導者養成講座2014/02/22
      • 脚上げの理論と実際～どうしたら脚が高く上がるのか？
      • バックベンド(後屈)～ハイパーエクステンション
      • 腰痛を和らげるポーズ
      • わき腹引き締め(側臥位・ラテラルポジション)
      • やさしいねじりのポーズ
      • 遊びとは、『咲楽（さくら）』。笑顔の花を咲かそう。
      • 新聞に出ていたらしいのだがｗ
      • 腕のあがりをよくする
      • 自体重を支えることで、重力を感じ、ﾊﾞﾗﾝｽを保つ神経筋協調性が養える。
      • 腰痛・背中痛対策に、ねじった、頭を膝につけるﾎﾟｰｽﾞ変形→稲穂のﾎﾟｰｽﾞ。～下関ヨガWS
      • 腰痛・坐骨神経痛対策『２種類のﾗﾝｼﾞ』～下関ﾖｶﾞWS
      • 腰痛・坐骨神経痛対策しようぜ　『聖者のねじり』
      • 火の女神が龍宮神社に降臨　『木花佐久夜毘売の舞』
      • ありふれた幸せは　思えばこんなに素敵でした。
      • 手を出さずに見守る～直すのではなく育てる
      • 坐骨神経痛改善　～　稲穂・火トカゲ
      • 坐骨神経痛対策としてのローランジ
      • 上体のねじり方を理解して、ゆがみを自分で矯正する。
      • 佐賀県に、龍に会いに行ってきた。
      • 光の芸術☆手づくりの祭りは素晴しい
      • 「自分は自分でいいんだ」って思えるようなダンス
      • ふたりでエクササイズすると効果が激増するらしいよ
      • 「物」よりも「楽しい経験」の方が人を幸せにする
      • お尻を美しくするのにスクワットは欠かせない。
      • 観光特急　『指宿のたまて箱』　と　傷林果
      • 『慈しみたいという感情』が透けて見える美しい所作
      • ひとつとして同じときは訪れないから　迷わずに先へ進もう
      • 龍宮神社に龍宮城まつり前夜祭の下見
      • 鹿児島神宮に、山幸彦・豊玉姫にご挨拶しにきた。
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