骨盤を整える『猿神のポーズ』『とかげのポーズ』

僕のｸﾗｽで定番の骨盤矯正ﾎﾟｰｽﾞといえばｺﾚ。

猿神のポーズ

簡単な　とかげのポーズ

とかげのポーズ

ちゃんとやれると、ものすごくよく効くよ。