中心軸とアゴの位置～ねじった木のポーズ

中心軸とｱｺﾞの位置の関係を体感したかったら、これをやってみましょう。

ねじった木のﾎﾟｰｽﾞ～中心軸とｱｺﾞの位置の関係

頚椎の反りと腰椎の反りは連動しています。

なので、ｱｺﾞを引きすぎたり出しすぎたりするとﾊﾞﾗﾝｽが崩れます。

ｱｺﾞの位置が中立になると、眼球の動きが楽になります。

目が楽になる位置を探してみると、自分のｱｺﾞの中立位置がわかるかもしれません。