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| 正しい股関節の位置 |
股関節の正しい位置を探すときは、まず大腿外側の大転子を触り、そこから内側やや上方向に移動させて、鼠径部と交わるあたりを目安にします。
股関節の正しい位置がわからないと、エクササイズをするときの正しい動きをイメージすることができません。上の写真は、その１例です。正しい動きで歩くことも、走ることもできません。エクササイズをすればするほど調子が悪くなってしまう人は、正しい股関節の位置がイメージできているかどうかチェックしてみるといいかもしれません。
股関節は寛骨臼と大腿骨頭で構成される関節です。大腿骨頭は大腿骨の先端にあります。
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| 股関節 |
大腿骨は頚部から寛骨臼に向かって曲がっているので、股関節の位置は大腿部の側面よりもかなり内側になります。
まず大腿骨の大転子に触ります。そのまま内側やや上方に指をずらしていき、脚の付け根（鼠径部）と交わるあたりに股関節があります。
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