赤身の筋肉は伸ばしましょう。白身の筋肉は鍛えましょう～(≧∇≦)

ﾌﾟﾛﾒﾃｳｽ解剖学ｱﾄﾗｽ 解剖学総論／運動器系54ﾍﾟｰｼﾞより

良本ですよ～(≧∇≦)