肩を軽くしよう～肩甲骨はがしgif動画（大手門昼クラスにて）

滋賀からSanaeさんが来られたので、今日の大手門ｸﾗｽで肩甲骨はがしをやりました。

復習用にgif動画をつくってみました。

肩甲骨はがし（立位体前屈）

肩甲骨はがし（よつんばい）

その成果は？

牛の顔のﾎﾟｰｽﾞ（背面で手をつなぐ）

うん。よくほぐれてますね。


肩甲骨が固まると、股関節がつまったり、首がまわらなくなったりします。

地味にｺﾂｺﾂはがして、自由奔放天真爛漫な肩甲骨にしておきましょう。