2014年8月31日日曜日

肩こりほぐし初級編~腕を内外旋させて肩甲骨はがし

「肩甲骨はがしの少しレベルが高いやり方を教えてください」

そんなリクエストがあったので、gif動画アップします。

腕立て肩甲骨はがし~上腕内旋

腕立て肩甲骨はがし~上腕外旋


動画でもわかると思いますが、微妙に効く場所が違います。