昔･･････
「ﾗﾝﾆﾝｸﾞなんて、何が楽しいのかわかんな～い」と言っていた某女子･･････
いまではすっかり市民ﾗﾝﾅｰと化しておられます。
そんな某女子が足底筋膜炎っぽいそうなので、記事を書いてみることにしました。
ちなみに、こんな痛みです。
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| 足底筋膜の炎症 |
多くの場合、ふくらはぎの筋肉が固まることで痛みが出るようです。
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| ふくらはぎの筋肉の短縮硬化→足首背屈しづらい→足底縦ｱｰﾁの消失→足底筋膜炎 |
ﾗﾝﾅｰの場合、通常のｽﾄﾚｯﾁでは筋力低下が起きてしまう可能性があります。
そうすると、かえって炎症がひどくなってしまうかもしれません。
なので、軽～くｱｸﾃｨﾌﾞにほぐしてみましょう。
足指をしっかり使うことで、美しい足底ｱｰﾁを取り戻せるはずです。
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| ふくらはぎほぐし～足指ｸﾞｰﾊﾟｰを用いて |
これ、ふくらはぎのむくみにも効果的です。
むくみに埋もれて、足の甲の骨が見えなくなってしまってる人は、お試しくださいませ。
