上体反らし（後屈＝バックベンド）と股関節の外旋

昨日は、中央区某所での月１ｸﾗｽでした。

元ﾊﾞﾚｴﾀﾞﾝｻｰさんが参加されてたので、上体反らしをやってもらいました。

本人希望により、顔がわからなくしてます。

上体反らし

上体反らし

上体反らし（ﾌﾙｺﾌﾞﾗ）

ﾊﾞﾚｴﾀﾞﾝｻｰは、股関節を外旋＝ﾀｰﾝｱｳﾄしてから動くことが多いです。

上ふたつの写真がわかりすいですが、つま先が外を向いてますよね。

下のﾌﾙｺﾌﾞﾗも、膝を伸ばせば外旋となります。

このため、反りで体を痛めにくくなりますし、足先が美しく見えます（ﾊﾞﾚｴ的な意味で）。

股関節を外旋しているので、骨盤が後ろに傾いて、お尻が小さくなります。

腰椎の前湾が少なくなって、腰から背中が平らになります。

ﾊﾞﾚｴﾀﾞﾝｻｰの中性的な妖精体型は、股関節の外旋によるものが大きいと思います。

ﾊﾞﾚｴ的に美しい姿勢・動きが、必ずしも良好な姿勢・動きというわけではないと考えています。


ﾋﾟﾗﾃｨｽが普及したことによって、ﾊﾞﾚｴﾀﾞﾝｻｰの障害が激減しました。

力学的に安定した姿勢をとるﾋﾟﾗﾃｨｽは、ﾊﾞﾚｴとの相性が良いのです。

ﾊﾞﾚｴの動きは、『超人的身体能力で、不自然な動きをやりこなす』という性質のもの･･････

僕は、そのように認識しています。


まあ、ﾋﾟﾗﾃｨｽはﾋﾟﾗﾃｨｽで、ﾋﾟﾗﾃｨｽだけやっていると『ﾋﾟﾗﾃｨｽ体型』になってしまうわけですが。

人間という生命体は、いろいろやらないとﾊﾞﾗﾝｽがとれない生き物なのだと思います。