2014年8月19日火曜日
今朝の大手門ｸﾗｽの復習用gif動画です。
背中締めは、安全に背中を反らせるために最低限必要な動きだと思います。
背中締めからの上体反らし（側面より）
背中締めからの上体反らし（背面より）
背中締めを使うと、ﾚｲﾊﾞｯｸも楽々できます。
背中締めからのﾚｲﾊﾞｯｸ
沖縄空手のﾁﾝｸﾁを応用した肩甲骨をほぐす技術です。
外旋→内旋の動きで肩甲骨を動かす
続くｗ
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