肩をほぐそう～背中で手をつなぐ・頭上にねじりあげる

今日の安部塾で、これやりました。

塾生の復習用に、gif動画をつくってみました。

背中で腕をつなぐ　下手～肩外旋・腕内旋

背中で腕をつないだときの肩甲骨の様子

腕をねじりあげる～肩外旋・腕内旋

理想的な腕のねじりあげ

ｺﾂは、『肩に力を入れないこと＝腕をねじる力を使うこと』です。

練習にﾊｹﾞんでくださいね。