安部塾身体操作でお腹が美しく凹む理由とともに。
実際の動きのイメージ。
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| 外腹斜筋・内腹斜筋 |
意識すると有効なイメージ。
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| 外腹斜筋・内腹斜筋 |
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| 外腹斜筋（後方から） |
僕の誘導の、『肋骨を骨盤の方へ引き下げて～』をイメージできるでしょ？
そしてこれ、吸う・吐くの交感神経・副交感神経対応の説明。
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| 呼吸と自律神経 |
眼の見え方によっても、どっちが興奮しやすいかが変わります。
遠くにピントが合いやすい人は、吸うタイプ。
近くにピントが合いやすい人は、吐くタイプ。
アイックスでドイツ式検眼を受けると、自分がどちらのタイプかわかります。
安部塾では、外腹斜筋・内腹斜筋を使って、副交感神経を興奮させます。
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| 交感神経・副交感神経 |
昨日も説明しましたが、副交感神経といえば後頭骨と仙骨です。
今日の講座でも詳細に説明したいと思います。
お楽しみにっ！！
