息を吐くということ～副交感神経と外腹斜筋・内腹斜筋

昨日の集中講座で、副交感神経と外腹斜筋・内腹斜筋について語りました。

安部塾身体操作でお腹が美しく凹む理由とともに。


実際の動きのイメージ。

外腹斜筋・内腹斜筋

意識すると有効なイメージ。

外腹斜筋・内腹斜筋

ちなみに、外腹斜筋の裏側ｗ

外腹斜筋（後方から）

僕の誘導の、『肋骨を骨盤の方へ引き下げて～』をイメージできるでしょ？


そしてこれ、吸う・吐くの交感神経・副交感神経対応の説明。

呼吸と自律神経

眼の見え方によっても、どっちが興奮しやすいかが変わります。

遠くにピントが合いやすい人は、吸うタイプ。

近くにピントが合いやすい人は、吐くタイプ。

アイックスでドイツ式検眼を受けると、自分がどちらのタイプかわかります。


安部塾では、外腹斜筋・内腹斜筋を使って、副交感神経を興奮させます。

交感神経・副交感神経

昨日も説明しましたが、副交感神経といえば後頭骨と仙骨です。

今日の講座でも詳細に説明したいと思います。


お楽しみにっ！！