2024年4月29日月曜日
遊んだり踊ったりすることは、腹側迷走神経と交感神経の状態の組み合わせです。
›
私たちの神経系は、私たちの動き、呼吸、思考、感情などを維持するために常に働いています。 「神経系」という言葉を聞くと、中枢神経系(CNS)をイメージします。中枢神経系は、身体から感覚情報を取り込み、情報を処理するために脳に送信し、脳から身体の他の部分に運動信号を送信する役割を担...
2024年4月28日日曜日
心理生理学的回復力 (興奮と落ち着きを同時に持つ能力) に対する迷走神経の寄与と、興奮と落ち着きを同時に持つ能力がある人の存在感。
›
スティーブン・ポージェス博士(神経科学者)によって開拓されたポリヴェーガル理論は、私たちの社会的行動と神経系との間の複雑な相互作用についての深い理解を提供してくれます。 私たちの生理学的反応がどのように深く絡み合い、自律神経系、主に耳から腸まで伸びる迷走神経(体内で最も長い...
2024年4月24日水曜日
愛情や友好的であると思われる声を聞いたり、表情を見たりすると、身体に安心感が生まれます。
›
哺乳類の神経系は、まず中枢神経系 (CNS) と末梢神経系 (PNS) に分岐します。 CNSは脳と脊髄から構成されます。 PNS は、脳と脊髄を体の他の部分に接続する神経で構成されています。 PNS は体性神経系と自律神経系で構成されています。 体性神経系は、皮膚や筋肉...
2024年4月23日火曜日
目は神経系と密接に関係しており、システム全体を柔らかくすると、あらゆるものが良い方向に変化します。
›
ヨガの実践において、体の左側と右側を連動させる動きを通じて、脳の左半球と右半球の統合を促進します。たとえば、鼻の先から額(ひたい)の中央まで視線を下げたり上げたり、目を左から右に動かしたり、前後に動かしたり、両方向に目を回したりすることが含まれます。 ヨガには、心を落ち着かせ...
私たちの神経系が安全を感知すると、オープンになって新しいアイデアを喜んで受け入れることができるようになります。歌や音楽的活動は,神経系が安全であると感じ、緊張を和らげても大丈夫であるという良い合図となります。
›
「健全な迷走神経の緊張は、副交感神経系と交感神経系の作用の最適なバランスであると考えられ、人生の浮き沈みにレジリエンスを持って対応できるようになります。」 — アリエル・シュワルツ博士 迷走神経は、双方向通信システムを通じて身体と脳の間に直接リンクを提供します。神経信号の ...
2024年4月22日月曜日
私たちの感情は呼吸に関連しているため、よりゆっくりと深い呼吸に移行すると、苦痛な感情を抑制できます。心地よいため息は、交感神経系の活性化を和らげます。
›
私たちの神経系は、体のさまざまな部分から情報を収集する複雑な構造です。神経系の 2 つの主要な部分は、中枢神経系と末梢神経系として知られています。 中枢神経系 私たちの中枢神経系は脳と脊髄で構成されています。私たちの脳には相互接続された何十億ものニューロンがあり、それらが...
頭部前方位姿勢は、深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。呼吸の質が落ち、社会交流に必要な機能を持つ五つの脳神経と、脳幹への血液供給を減少させます。
›
からだのためのポリヴェーガル理論 スターレン・ローゼンバーグ 春秋社 からだのためのポリヴェーガル理論 スターレン・ローゼンバーグ 春秋社 より 頭部前方位姿勢に由来する健康問題 後弯症あるいは頭部前方位姿勢(FHP)は、深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。これ...
›
ホーム
ウェブ バージョンを表示