肩甲骨の内側をテニスボールでほぐしましょう～

昨日の安部塾で、ﾃﾆｽﾎﾞｰﾙで肩甲間部の解放やりました。

肩甲骨の内側が痛むとき対策です。

主に、大菱形筋・小菱形筋と僧帽筋あたりを狙います。

菱形筋・僧帽筋

まあ、田舎で言うところの『けんびき』ですね。

動画撮りました（ﾓﾃﾞﾙ：塾生YOKO＝Loughter Master）.

呼吸に、若干ｺﾂがあります。

詳しく知りたい方は、安部塾で聞いてくださいね～