テニスボールでお腹をほぐす～腰痛が消える

今日の大手門指導者育成講座の復習用画像です。


腹直筋

腹直筋

大腰筋・腸骨筋

大腰筋・腸骨筋

一部の腰痛に効果絶大です。

当て方の写真を撮るのを忘れました（笑）。