２月３日（日）下関集中講座で身体の使い方の基本である中心軸を意識した身体操作技法の解説をします。

２月３日（日）は、下関集中講座です。

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仰臥位（あおむけ）・側臥位（よこむけ）・伏臥位（うつぶせ）で身体を動かします。

基本原則は下図のパターンと直線連鎖です。

PNFパターン上肢

PNFパターン　下肢

今回は特に、下肢の回旋（外反・内反～回内・回外～内旋・外旋）にこだわります。

手足の余計な力が抜けるということ。

中心軸の力が使えるということ。

安部塾の初心にかえって、お伝えしたいと思います。


御参加、お待ちしております。