足の裏をほぐす～足底外側バンドをやわらかくしよう

前回の塾生講座の復習用記事です。

足の裏を見てみましょう。

かかと⇔母趾球　>　かかと⇔小趾球

って感じになっているかと思います。

このバランスが狂うと、いろいろ不具合が起こります。

外側バンド

で、外側バンドです。

ここが固まると、いろいろアレな状態になります。

一般的には、こんな対処をします。

足底のお手入れ

外側バンドの機能が改善すると、頭部まで好影響があることがあります。

いまでは日本全国津々浦々、普及していますが、外側バンドのテクニックは重要です。


安部塾では、もうちょっとマニアックにアプローチします。

動きが変わります♡