腰椎骨盤リズムと股関節の動きの理解を深める

今日の塾生講座のテーマは、「腰椎骨盤リズム」でした。

参加者復習用画像。

腰椎骨盤リズム　筋骨格のキネシオロジーより

腰椎と骨盤の動きが、同方向か反対方向かが大切だというお話。

股関節の屈曲・伸展～骨盤の前傾・後傾～体前屈・後屈の関係。

股関節の外転・内転～骨盤の挙上・下制の関係。

これがわかっていないと、お話になりません。


立位体前屈がイメージしやすいです。

立位体前屈・後屈と腰椎骨盤リズム　筋骨格のキネシオロジー

５月３日のGW集中講座でも解説します。