下向きの犬のポーズで手がすべるのは･･････

安部塾の下向きの犬のﾎﾟｰｽﾞの腕の使い方はこうです。

ﾀﾞﾌﾞﾙ腹筋ﾛｰﾗｰを使った下向きの犬のﾎﾟｰｽﾞ

片手用腹筋ﾛｰﾗｰを２つ使っても、姿勢が崩れません。

安部塾独特の体幹の使い方です。

床を前方に押さないので、手が滑りません。

伝統的な使い方とは違いますが、僕はこのやり方が大好きです。