顔のむくみをとる（ふくらはぎの筋肉を伸ばす壁押しのポーズ）

ふくらはぎの筋肉を伸ばすと、むくみがとれやすくなります。

うまくやれば、顔のむくみまでとれてしまうことも。

ふくらはぎ伸ばし（壁押し）

簡単でありながら効果大なので、とっても好評です。

ふくらはぎ上部に効かせるよう意識します。