体前屈の補助（安部塾指導者養成講座塾生復習用）

体前屈の補助を脊柱起立筋に対して行う場合の正・不正。

体前屈の補助　正

体前屈の補助　不正

うまくやると、魔法のように上体が前に倒れてくれるはず。

骨盤を前に傾けるためにはどうしたらいいのか？？

そう自問しながら、相手の背中に触れること。

やり方を間違えると、相手もﾌﾄﾓﾓの裏を破壊してしまうことに。


なでるだけでやわらかくなる。

それが正しい補助。