腸腰筋に効くローランジ（三日月のポーズ）の指導の仕方～塾生復習用写真

ﾛｰﾗﾝｼﾞ（三日月のﾎﾟｰｽﾞ）の指導の要点を、塾生向けにまとめてみた。

ﾛｰﾗﾝｼﾞ　つま先の向き不正

ﾛｰﾗﾝｼﾞ　つま先の向き正

ﾛｰﾗﾝｼﾞの補助　やわらかい人向け

ﾛｰﾗﾝｼﾞの補助　かたい人向け

股関節の決め方にｺﾂがある。