おへそが下を向いていると思います。
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| おへその向きは上向きで～腰が伸びる |
「おへそを上に向けてみましょう」と、誘導してみましょう。
みぞおちと大腰筋の過剰緊張状態が解除されて、腰が伸びます。
中国拳法の含胸抜背の技術の応用です（笠尾楊柳師）。
ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽのﾍﾟﾙﾋﾞｯｸﾛｯｸ（骨盤締め）に似た使い方ですね。
ｱﾝｼﾞｭﾚｰｼｮﾝのgif動画です。
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| Tribal Fusion - Yoga Isolations & Drills: Practice |
できるようになると、腰が伸びてみぞおちがやわらかくなり、腰痛が和らぎます。
やり方間違えると逆効果ですが。
