2014年10月2日木曜日

骨盤前傾・後傾と筋肉の関係

骨盤の傾きと筋肉の緊張・弛緩についてまとめてみました。

左が骨盤前傾の反り腰姿勢・右が骨盤後傾のスウェイバック姿勢です。

骨盤の前傾・後傾と 筋肉の過剰緊張・過剰弛緩の関係の図

このパターンが理解できると、姿勢の調整が捗ります。