→ 呼吸と胸の引きあげ・引きさげ~さまざまな動作の基本となる動き
→ 呼吸と動きを改善する立位での反りと丸まりを伴う上体ねじり
→ 「頭は常にあらゆる動きをリードする」
呼吸の動きと脊柱を動きのタイミングを合わせて動くと、背中と胸がやわらかくなります。そのメリットは計り知れません。関連記事の内容を意識しながら動いてみると、その意味がよくわかると思います。