リズミカルに歩きながら、どちらの足からでもよいので「1」「2」「3 」と数えながら前に歩き、「3 」のタイミングであがっている脚の足首にタッチする。動きが止まらないように10~20回繰り返す。
わけなんですが、このところ民謡のリズムに浸っていたために、「4」のタイミングでタッチするように指導しておりました。やれるにはやれるのですが、リズムに乗りにくくなってしまいますので、本来の「3」でリズムをとるのが正解となります。これだと普通に8ビートでいけますので余裕だと思います。
ハムストリングス動的ストレッチングのカウント修正 pic.twitter.com/uc4NKDErkR— 安部吉孝@大蛇之舞人・身体操作指導者 (@yocchan19681) February 2, 2020
次回の飯塚・下関・大阪・神戸で、修正の解説をします。
12③4・56⑦8 pic.twitter.com/GrKUVGVVRn
— 安部吉孝@大蛇之舞人・身体操作指導者 (@yocchan19681) February 3, 2020
オンライン講座の2020/02/02大牟田講座動画で、そのいきさつを観れます。