「1・2・③・4」が正解。「1・2・3・④」は不正解ではないけどリズムに乗りにくい（笑）。

え～っと、飯塚・下関・大阪・神戸で解説したテクニックの修正です。

リズミカルに歩きながら、どちらの足からでもよいので「1」「2」「3 」と数えながら前に歩き、「3 」のタイミングであがっている脚の足首にタッチする。動きが止まらないように10～20回繰り返す。

わけなんですが、このところ民謡のリズムに浸っていたために、「４」のタイミングでタッチするように指導しておりました。やれるにはやれるのですが、リズムに乗りにくくなってしまいますので、本来の「３」でリズムをとるのが正解となります。これだと普通に８ビートでいけますので余裕だと思います。

ハムストリングス動的ストレッチングのカウント修正 pic.twitter.com/uc4NKDErkR

— 安部吉孝@大蛇之舞人・身体操作指導者 (@yocchan19681) February 2, 2020

次回の飯塚・下関・大阪・神戸で、修正の解説をします。

12③4・56⑦8 pic.twitter.com/GrKUVGVVRn

— 安部吉孝@大蛇之舞人・身体操作指導者 (@yocchan19681) February 3, 2020

オンライン講座の2020/02/02大牟田講座動画で、そのいきさつを観れます。