機能的ストレッチングの写真・神戸集中講座

昨日の神戸の様子です。

どのストレッチングも、どこでもよく見かけるカタチだと思います。

参加者のレポートです。

→　間違いだらけのストレッチ～ストレッチは筋トレだ

→　正しい動きでカラダ楽ちん

機能を理解すると、ものすごく効果があがります💛