腕をあげるときの肩甲骨の意識

ﾘｸｴｽﾄがあったので、腕挙げﾈﾀです。

安部塾では、息を吸いながら腕をあげます。

腕をあげるときの肩甲骨の意識

こんなｲﾒｰｼﾞですね。

肩甲骨の動き

楽にあがるでしょｗ