僕が首のストレッチングをさせない理由

僕は、首のｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞをさせません。

やる必要性を感じませんし、危険性が高いと思うからです。

頸椎の過剰伸展・過剰屈曲障害

身体全体の動きに連鎖させるくらいでいいと考えています。

頸椎付近の可動域を拡大させすぎると不安定になりますので。

むしろ、頸椎に負荷をかけない型が正解だと思います。

首を守るような動きが、安部塾の身体操作にはよく見られます。

首の形を美しく保つのが基本だと思います。