2015年2月28日土曜日
骨盤隔膜・会陰~指導者育成講座資料w
昨日の講座でしゃべり倒した骨盤隔膜ネタです。
わかりやすいように画像をつくってみました。
骨盤隔膜
ついでに、いつかつくろうと思っていた『会陰』の解説付き画像です。
会陰 骨盤隔膜
骨盤隔膜を引き上げながら息を吐くと、しあわせになれますよ~
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