呼吸と肋骨と筋肉のまとめ

2月27日の指導者育成講座の復習用記事です。

これ、やりました。

呼吸と肋骨と筋肉

胸椎伸展（吐く）と胸椎屈曲（吸う）

吐く息で上体を反らすのが捗りましたね～