頭痛、首や肩の痛み、背中の痛み、めまい、耳鳴り、目の問題、さらには朝の疲労感などが、顎関節のバランスの問題に起因している可能性があります。
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| 顎関節 咬合面とカンペル平面水平 |
さまざまな理由で顎関節のバランスが崩れると、筋肉の過緊張が生じることがあります。筋肉の過緊張が進むと、身体の他の関節がバランスの取れた位置からずれ、上記の症状を引き起こすことがあります。
筋肉や関節の機能不全、または姿勢の不均衡から生じる問題を解消し、達成したバランスを維持する必要があります。
異常な筋肉の緊張や緊張の増大を取り除き、その結果として関節にかかる負担を軽減するには、咬筋マッサージ＆唾液腺マッサージ、言語エクササイズ、嚥下および呼吸エクササイズが役立ちます。咀嚼関節のバランスは主に筋肉のバランスによって形成されるためです。
マウスピースは関節系をリラックスさせてくれます。
歯の位置で体のバランスがとれているかどうかがわかります。口呼吸をしている場合や、リラックスしているときに舌が口蓋に載っていない場合、歯列弓は舌の位置を反映し、周囲の筋肉によって決まる位置になります。
咬筋マッサージ、言語療法、嚥下および呼吸療法は、既存の問題を解決し、バランスを整えるのに役立ちます。
ストレスに反応すると、日中に顎を噛みしめることがありますが、噛みしめることは、バランスや体のコントロール/固有受容感覚の悪さを補う方法として起こることもあります。
噛みしめたり、舌の緊張を高めたりすることで、バランス、安定性、筋力を改善できることがわかっています。顎関節症の問題を抱える人にとっては、これが健全な姿勢制御を妨げる可能性があります。座ったり立ったりといった静止した姿勢で姿勢や動きをうまくコントロールできない場合、顎や舌を噛みしめて体の安定性を高めてしまう可能性があるためです。
バランス、固有受容感覚、身体制御、呼吸効率を向上させるテクニックは、手技やリラクゼーションと併せて、顎の噛みしめや顎関節症の痛みを軽減するのに役立ちます。
横隔膜は呼吸筋であるだけでなく、姿勢とバランスの制御にも関与しているため、呼吸エクササイズはバランスの改善に役立ちます。
☆下関ワークショップ
6月1日（土）→ 詳細
☆機能運動学大牟田サークル
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6月7・8・9日（金・土・日）→ 詳細
