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| インナーコアユニット（呼吸時の動き） 脊柱・胸骨 |
僕たちの肺は、吐いたときの大きさが元のサイズ。
緊張して吸うことで肺が膨らみ、弛緩（リラックス）して吐くことで元のサイズにしぼむ。
吸うと胸骨が前上方に動き、吐くと後下方に動く。
吸うと脊柱は伸び、吐くと縮む。
インナーコアユニットは矢印の通り。
骨盤底筋群はハンモックでイメージするといい。
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| 骨盤底筋群と呼吸 |
このあたりのことも、今夜あたりのオンライン講座で解説したいと思う。
薬院校開校前、インナーコアユニットの研究にハマっていた。
その大切さは、充分にわかっていたはずなのに、薬院校時代はコア以外のことばかりやり過ぎた。
同じ間違いを繰り返さないように、新宮校ではコアについて何度も何度も解説していきたい。
レイゾーナでコアの解説をしたら、参加者の熱量が上がった。
もちろん、僕の熱量も。
続きは、オンライン講座で。
