こんなイメージです。
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| 動きの連鎖 |
ほんとはもっと細かく、頭蓋骨や足・趾の骨の一本一本がすべて連鎖しています。
安部塾身体操作技法IBUKIの動きは、連鎖をなめらかにつなぐ動きと言えます。
逆に言えば、関節や筋肉を壊すときは「連鎖が崩壊しているとき」ということです。
連鎖を使わずにつくった身体は、見た目に不自然なのですぐにわかります。
それ以前に、ケガや故障などの不調に悩まされていると思いますが（笑）。
「やっている気がしない動き」が正解です。
「元をとろう精神の放棄」が身体操作の基本です。
機能を理解して、効率的に動きましょう。
連鎖を理解していれば、日常のスマホ使いでも、姿勢改善できます。
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| 20171126 下関集中講座 |
