美しくて強い脚をつくるﾊｲﾗﾝｼﾞ・ﾂｲｽﾄ（平和ﾖｶﾞｸﾗｽ）

ﾊｲﾗﾝｼﾞ･ﾂｲｽﾄ

ちょっとした運動で脚まわりを痛めてしまう人にｵｽｽﾒなのが、ﾊｲﾗﾝｼﾞ・ﾂｲｽﾄ。

足首～膝～脚～そけい部～背骨～胸～肩のｽﾄﾚｯﾁと強化ができる。

最終形態を60秒間保持。

バランス感覚も強化される。