おっぱいをあげる筋肉（バストアップ筋）～美乳筋についての一考察

斜角筋と胸鎖乳突筋

おっぱい垂れてませんか？

※画像はｲﾒｰｼﾞです

おっぱいが垂れる＝首が前に出るです。

安部塾の身体操作では、首を正しい位置にｺﾚｸﾄします。

結果、おっぱいがあがります。

斜角筋の機能改善がﾎﾟｲﾝﾄです。

斜角筋の機能改善とおっぱい

頸椎を固定して斜角筋を使うと、第一・二肋骨が挙上します

結果、胸部が引き上がります。

斜角筋の機能が低下すると腕神経を挟んでしまうことになります。

腕や手にしびれが出てきます。。

■前斜角筋

・起始　頸椎3～6番椎体横突起前結節に付着

・停止　第一肋骨前斜角筋結節（ﾘｽﾌﾗﾝ結節）

・作用　第一肋骨を引き上げる　頸椎を前屈・側屈


■中斜角筋

・起始　頸椎2～7番椎体横突起前結節

・停止　第一肋骨鎖骨下動脈溝後方突起

・作用　第一肋骨を引き上げる　頸椎を前屈・側屈


■後斜角筋

・起始　頸椎4～6番椎体横突起後結節

・停止　第二肋骨外側面

・作用　第二肋骨を引き上げる　頸椎を前屈・側屈

斜角筋のﾄﾘｶﾞｰﾎﾟｲﾝﾄ

斜角筋のゆるめ方は、今日の指導者育成講座でやりますよ～

斜角筋