首ほぐしエクササイズ動画（胸椎側から）

昨夜のツイキャス生配信の録画です。ラーメン屋さん風。



首をほぐそうとして、かえって凝ってしまうのは、脊柱全体を意識していない場合によく起きるようです。

昨夜は眼筋を使うやり方を紹介しましたが、今夜21：00～のツイキャスは「目を閉じておこなう首ほぐし」を解説しようと思います。