・７月１２日（木）大阪 → 安部塾大阪集中講座
・７月１４日（土）神戸 → 安部塾神戸集中講座（調整中）
……を、やります。
大阪では、姿勢制御に必要な機能的筋力トレーニングの解説と実践。
神戸では、フットプリントでヨガのアーサナの効果を確認しながらポーズを解説。
両日とも、いつにも増してマニアックな内容となります。
姿勢制御といえば足部の機能が基本ですので、濃密に解説します。
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| 足部とヨガ |
足部からの上行性運動連鎖を円滑にすることで、身体の動き全体が円滑になります。
逆に、足部の機能が崩壊すると、身体全体の動きも崩壊します。
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| 運動連鎖（足部回内～） |
これまでも解説してきましたが、７月の神戸でさらに深く掘り下げていきます。
文字通り、足部は人生を支えてくれます。
自分の足を見つめ直しましょう。
大阪では、きちんと関節を締めて身体を動かす練習をします。
機能を理解していない人は、ついつい「関節をゆるめる」という言葉に釣られてしまいます。
しかし、機能運動学を学べばすぐに考えは変わります。
靭帯などによる「受動的制御」と筋肉などによる「能動的制御」を駆使するようになります。
賢い人たちは、むやみに関節をゆるめたりしません。
「受動的制御」と「能動的制御」によって、関節機能を最適化します。
骨と骨とをつなぐ力を最適な状態に保つことで、姿勢や動きを安定化させます。
骨の周囲にある細かな筋肉を精密に磨きあげることが大切です。
脊柱は、文字通りの人生のバックボーンです。
自分の脊柱を見つめ直しましょう。
夏は、筋肉を研磨する季節です！
夏は、筋肉を研磨する季節です！
