反るということ（バックベンド＝後屈）～仙骨ののけ反り

６月から、安部塾は「ヨガアーサナ強化月間」です。

そんなわけで、機能運動学に基づいた塾生たちの反りポーズ。

フルコブラ／ハト

弓

コツは、「仙骨ののけ反り＝反うなづき運動」です。

今日の大手門でもやります。